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[NO]タイトル
[9]週間?「まつだ」【行動抑制ってなに?】008
配信日時(配信数)
2014年08月13日12時00分22秒(355通)
配信数
355通
配信内容
■週間?「まつだ」人生を楽しもう! 008
+++松田俊輔+++
【行動抑制ってなに?】
こんにちは!
松田俊輔です。
世の中はお盆休みみたいですね(わたしは絶賛仕事中)。
いかがお過ごしですか?
珍しく連続配信(笑)
月曜にぎっくり腰注意報を配信しましたが、すごい反響でした(@_@)
昨日はぎっくり腰・寝違いだけではなく、肉離れ・交通事故も来院されました。
急性症状祭り(笑)
ちょうどお盆休みで、整骨院とかが休みでしたからね(@_@)
生理学的な反応で起こっている症状なので、リンパを促すような液体的な技法のみで、すべての症状がよくなりますね。不思議ですね〜(@_@)
そんなわけで今回は質問も多くいただいた行動抑制について。
■と、その前に最近のブログ記事
ペルー旅行の記事を中心にアップしてます(^_^)
ペルー・ボリビアの旅 その8【5日目】マチュピチュ
⇒
http://kori.to/column/2014latin01/
アドラー心理学が流行っていますね
⇒
http://kori.to/column/168/
ぜひ、チェックしてみてください。
■生き抜くための智慧
自分の父母が2人。
祖父母が4人
曾祖父母は8人・・・
こうやって計算していくと、
20代前で、なんと104万8576人。
28代目で1億人を突破します。
現在、生きている人全員が、気が遠くなるほどの奇跡的な生命のリレーの果てに存在しています。
あなたの身体にも、1億人が生き抜いてきた智慧が詰まっています。
そんな智慧の一部が【行動抑制】なんです。
■現状維持システム
身体は常に、外界の気温・湿度・重力・気圧などの情報を把握して、環境の変動に対して順応適応して、動けるように、体内の体温・心拍・免疫・姿勢をコントロールしています。
恒常性の維持といいますが、カンタンに言えば【現状維持システム】。
目鼻口耳が身体の外側についているのは、常に外界を感じるため。
外界の変化があっての、体内の変化なんです。
純粋に体内から変化が起こることはありません。
■行動抑制が起きやすい現代
外界の変動が激しいとき、動けなくなることによって、それ以上の危機を回避させるのが行動抑制です。
例えば、気温や湿度が上昇して、汗が出にくい状況だと、熱中症などの症状を出して、動けなくなることで、それ以上の体温上昇が抑制されて、体力の消耗を防いでくれます。
ただ、現代は【常に平均的に動くこと】を強いられています。
だるくても、仕事に行く。
頭がボーッとするけど、勉強をする。
すべての症状は悪、という教育があって、さらにサプリ・薬・マッサージなど、手軽に症状を消す手段がたくさんあります。
身体の変化を無視して、動くと、ちょっとした日常の動作でも負担になってしまい、急性症状に移行します。
急に身体が壊れることなんて、まずありません。必ず予兆があります。
人生の中では、どうしても、その瞬間にがんばらないといけないという場面はあるでしょう。
それって今なの?と自分に問う余裕は欲しいですよね。
■行動抑制からの急性症状の対処は?
予兆を無視して、急性症状になってしまった場合は、とにかく寝ること。
安静というと、無理をしないで、控えめに動いて、出来るだけ横になっている・・・というイメージがありますよね。
【質のよい睡眠をとって、心身共に休ませる】
これが本来の安静です。
眠気が取れるまでたくさん寝て、起きているときは出来る限り、痛みがない範囲で普通に動く。
素早く回復させるコツです。
■予防は経験?
予防は経験するしかないですよね(@_@)
身体は常に外界を把握しているのに、意識の方がそれを把握してないのが原因です。
外界の状況を把握して、そこで起こる自分の身体の変化も感じる。
感覚と意識がリンクされてきたら、朝起きたときの感覚と、空模様などをみたら、なんとなく【今日はガンガンいけるな】とか【今日は控えめでいくか】とかわかるようになります。
環境の変化もリズムがあって浮き沈みがあります。
身体の中に心拍、呼吸などリズムがあります。
地球で生きている限り、小さな上下の平均はとれないのが普通。
だったら、外界の動きに合わせて、いけるときはガンガン、いけないときは最小限で、外の世界を感じて生きましょう。
そしたら、今よりも数段、生きるのが楽になりますよ(^_^)/
それではまた(^^)/~~~
かたこり整体院・松田俊輔
Good Day!
Don’t Forget Your Smile !
あなたの身体と人生が圧倒的に輝き
あなたと・・・あなたの大切なひとたちが、
しあわせになることを心から祈っています
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