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[NO]タイトル
[52]まつだのメールマガジン vol.46【冬モードから夏モード】
配信日時(配信数)
2021年02月19日19時03分57秒(533通)
配信数
533通
配信内容
■まつだのメールマガジン vol.46
+++松田俊輔+++
【身体は夏に向かって変化します】
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
こんにちは!!
松田俊輔です。
昨日19日は雨水。3/5が啓蟄となります。
雪が溶け出して、虫も目覚めますよという季節。
かたこり農園も2021年の作業がスタートしました。
椎茸の種菌を植えて、ジャガイモエリアを耕し。3月には夏野菜の苗作り。
去年は開墾で手一杯でしたが、今年からは本格的に野菜作りができます。
身体の方は内臓が下がって上がる動きをして、冬モードから夏モードに切り替わる時期。
内臓が下がったまま上がらない人が多くみられます。
ぎっくり腰や背中の痛みになりますね。
オススメは週に2〜3回の1食抜き断食。
1食あたり8時間ぐらい内臓が動くので、10時間以上空けて内臓を休ませてあげます。
すると自然のリズムで下がった内臓が、あがってきやすくなります。
夏も元気で過ごせるように、啓蟄辺りまでは内臓を休める日を作るといいですね。
それでは、また!
松田俊輔
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Good Day!
Don’t Forget Your Smile !
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しあわせになることを心から祈っています
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