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[NO]タイトル
[37]まつだのメールマガジン vol.32
配信日時(配信数)
2016年01月24日17時23分29秒(498通)
配信数
498通
配信内容
■まつだのメールマガジン vol.32
+++松田俊輔+++
【あけましておめでとうございます。】
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さて、今年からは不定期配信となりましたメルマガ一発目。
お正月はいかがでしたか?
長期休みの明けは、
すげー調子悪くなる人
と
すげーよくなる人
ハッキリとわかれますよね。
とくにお正月は食べ慣れないモノを食べた割に、寝不足や遊びすぎ、とバランスが崩れやすいんですよね。
表で書くと、すげーシェアとかされて、とっておきの方法ではなくなるので、ココだけに書いておきますね(笑)
もちろん患者さんにはこの話をしてます。
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休むか? 動くか?
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長期休みの明けで、
すげー調子悪くなる人
と
すげーよくなる人
このちがいはナニか?
☆すげーよくなる人
■昼夜逆転してもいいから寝てた。
■風邪を引いて寝込んでいた。
■お参りも行かなかった。
■電車で30分ぐらいの実家すら行かなかった。
■おせちも控えめに、とにかく寝てた。
動きたくなる感覚が出てくるまで、充分に休息してた人です。
■普段より、よく食べて、よく遊んだ。
■渋滞や混雑をずらして、目一杯たのしく過ごした。
■早めに海外に行って、遊んだ。
こういう人もすげーよくなっていますよね。
☆すげー調子悪くなる人
■半分は寝てて、半分は出かけていた。
■たっぷりとごちそうを食べて、ゴロゴロしてた
■ゴロゴロしてたけど、1日は近くの実家に行った
どっちつかずの人ですね。
食べる、寝る、動く。
これらすべてにエネルギーが必要です。
最近の研究では、死ぬときにもエネルギーが必要みたいですね。
残量がないと死ぬに死ねないから、残りの残量で死ねるまで疲弊するのを待たないといけないみたいな。苦しいですよね(^_^;)
エネルギーといっても、スピ系とかそういうのではなくて。
カロリーといってもいいですかね。そっちです。
ポイントは、リズム。
普段の仕事の動きとは、逆にリズムになると調子がよくなるみたいですね。
ようは、寝るか遊ぶか(笑)
次の長期休暇はゴールデンウィークですね。
休むか?or動くか?
決めて休日を過ごしてみてください。
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オススメは・・・
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ブログに書くと、スゴく広まってしまうので、院内でしか話してないネタですが・・・
長期休暇はあまり食べずに寝て過ごす。
普通の休み(土日が多いですかね)も寝て過ごす。
やりたいことや旅行は平日に長期休暇を取る。
会社員の人は有給がありますしね。
こうすると普段はバリバリ働いて、長期休暇は思いっきり遊べるというわけです(笑)
身体さえ動けば、死ぬ直前までは働けます。
あとは長い期間なので、バランスの取り方ですよね。
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友人が本を出しました
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ちょっと前と思ったら9年前・・・友人の鎌田先生からおもしろい方法を教えてもらったのがはじまり。
そこから、この方法があいそうな患者さんには勧めていたセルフケア『みずぽっと体操』。
なんと、イラスト満載の書籍になりました!
http://ow.ly/Xsh7u
1/29発売です。
ぜひ書店でお買い求めください。
初版の売れ行きで増刷が決まるのでm(__)m
下記のメモを書店に見せたら、バッチリ予約できます。
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みずぽっと体操──水のゆらぎで肩こりが消える!
出版社: 自由国民社
鎌田 恭平 (著)
ISBN-10: 4426119537
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それでは、また!
松田俊輔
Good Day!
Don’t Forget Your Smile !
あなたの身体と人生が圧倒的に輝き
あなたと・・・あなたの大切なひとたちが、
しあわせになることを心から祈っています
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