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[NO]タイトル
[22]まつだのメールマガジン 満月の夜に vol.19
配信日時(配信数)
2015年07月03日00時31分35秒(437通)
配信数
437通
配信内容
■まつだのメールマガジン 満月の夜に vol.19
+++松田俊輔+++
【姿勢とバランス】
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こんにちは、かたこり整体院のまつだです。
7月2日は満月ですが、雑節(節分・彼岸など)の半夏生。
梅雨の後半で、半夏(烏柄杓<カラスビシャク>)という毒草が生える多湿で不順な頃とされています。
天から毒気が降ってくるから、この日以降は田植えをするな、筍やワサビなど地のモノは食べるなとかいわれてますよね。
今回はバランスについて。
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姿勢とバランス
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このひどい肩こりは、姿勢の悪さからきているのかな?
姿勢が崩れているのは確かです。
だからといって姿勢をよくしようと背筋を伸ばしてがんばっても、姿勢はドンドン崩れて、肩こりが慢性化していきます。
姿勢が崩れた原因は『バランス』にあるからです。
姿勢をよくすると、バランスがよくなるのではなく、
バランスがいいと、姿勢がよくなります。
肩こり治療で『姿勢をよくすること』を目標にすると失敗に終わってしまうことはあまり知られていません。
第一目標は、姿勢をよくすることではなく『バランスをよくすること』なんです。
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形とバランス
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姿勢という言葉がみなさんを惑わしていますが『形』としてみましょう。
同じ太さの針金があったとします。
・真っ直ぐな針金
・バネのように曲がっている針金。
どちらが自力で立っていられるでしょうか?
どちらが上からの重みに耐えられるでしょう?
バネは重みをかけても潰しても元に戻りますよね。
人の身体も重力に対して、力なく立てるようにできています。
まずは曲がっていてもいいので、バランスよく立つことです。
人の身体はモノとちがい、変化をします。
バランスよく立てると機能が正常化するんです。
結果的に形=姿勢もよくなってきます。
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呼吸とバランス
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座ってバランスの変化を体験してみましょう。
1.イスに座って、両足をピタッと閉じて、背筋を真っ直ぐにしてください。
深呼吸をしてみます。
2.次に、両足を大胆に開いて、背中も猫背にしてみてください。
深呼吸をしてみます。
どちらの方が息が吸いやすかったですか?
一般常識の姿勢を『作る』とバランスは崩れ、息は吸いづらくなり、血流も悪くなり、機能低下を起こします。
姿勢は作るモノではなく、そのままにあるモノ。
バランスよく存在しているのが、その人本来の形=姿勢です。
樹木や岩など、自然が作った造形美と同じく、大変美しいモノです。
まずは『バランスをよくすること』です。
姿勢が悪くてもよいから、バランスをよくしていきましょう。
え?こんなに姿勢が悪くていいんですか?
いいんです。バランスがいいことを続けていくことで、今よりは姿勢が崩れなくなります。それだけではなく、グングン姿勢もよくなっていくのです。
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バランスという視点を持つ
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肩こりの治療を受けた後、
『あ〜肩が楽になった!』
痛みの視点しか持ってない人は、気になる痛みの変化しかみないので、このような感想です。
姿勢の視点しか持ってない人は、
『背筋が伸びたかも?!』
姿勢の変化しかみないので、このような感想です。
『バランスをよくする』といっても、どうしたらいいのかわからない人は、まずはバランスを意識することからはじめる。
立っているときは、両方の足の裏に体重を感じるか?
座っているときは、座骨(お尻の2つの骨)に体重を感じるか?
どのバランスで立ったり、座ったりするのが息が吸いやすいか?
この程度ぐらいからで良いのです。
まずは意識することで『バランスをよくする』ということがわかってきます。
当院に何回か来られた患者さんは、バランスがいいと肩こりも腰痛もなんでも楽になって、姿勢もよくなることを熟知しているので、治療が終わると、
『足がベッタリとつくようになりました!』
と感想を言われて帰ります。
なんでたいしたことしてない感じなのによくなるんだろう?と言われるのは、ここにちがいがあります(笑)
元々人間はちゃんと治る身体をしているんです。
大丈夫。バランスよく安定していれば、よくなっていきます。
それでは、また!
かたこり整体院・松田俊輔
Good Day!
Don’t Forget Your Smile !
あなたの身体と人生が圧倒的に輝き
あなたと・・・あなたの大切なひとたちが、
しあわせになることを心から祈っています
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◆次は新月の夜に会いましょう
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次は7月16日が新月です。
それでは、また。
西暦2015年7月2日
マツダシュンスケ
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