キーボードフィンガーの治療?原因は『姿勢がよすぎる』?!キーボードフィンガーの治療と対策を考える!

キーボードフィンガー

どもども、毎日、施術をしているか、パソコンをしているかの生活を送っている『楽しい健康生活アドバイザー』電脳整体師のまつだです(笑)

ボク自身はこんなにパソコンをしているのに、肩こり・腰痛・手のしびれには無縁です(^_^)v

今日はパソコンを使っている人が悩まされる『キーボードフィンガー』がテーマです。

ところで、キーボードフィンガーという言葉を耳にしたことがありますか?

キーボードフィンガーとは?

最近のデスクワークといったら、イコールPC仕事ですよね。

キーボードフィンガーかな会社でもカチカチ、ッターン!

家でもカチカチ、ッターン!

喫茶店でもカチカチ・・・、ッターン!

そんな毎日のパソコン作業で、手首から指先にかけて、痛みやしびれ感を訴える人が増えています。

具体的な症状としては、

・指が痛い
・指先がしびれる
・手首が痛い
・腕・肘にしびれ痛みがでる
・肘の外側が痛む・ウズく
・指がむくんだようにスムーズに動かなくなる
・グーをしても力が入りにくい

などです。

キーボードフィンガーの原因は『姿勢がよすぎる』?

原因の一つはパソコンの『キーボードの叩きすぎ』や『手首の角度』といわれています。

確かに手首を反らせて、強く叩くクセがある人がいます。
マウスを大きく動かすクセもありますよね。
手首の下にパッドやタオルを置いたり、ストレッチなどの対策もありますよね。

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ただ、なかなかストレッチやなどの自己対策ではよくならないケースが多いんです。

かたこり整体院では、キーボードフィンガーは単に手首や指先の問題ではなく、全体のねじれやゆがみからくる問題だととらえています。

特に『姿勢がよすぎる』のがキーボードフィンガーの原因だと考えています。

まず、姿勢は作るモノではないんです。

姿勢をよくしていると健康になるのではなくて、
健康な人がいい姿勢なんですね。

例えば、内臓機能が低下している人は、いい姿勢ができません。

そのような人が、無理にいい姿勢をすると、今度は肩こりやキーボードフィンガーになるという仕組みです。

例えば、酔っ払って吐いている人に向かって、

『姿勢が悪いから、吐くんだよ』

とは言いませんよね?(笑)

お腹が痛くなれば、丸くなるのが普通です。

腹圧の低下(内臓機能の低下)

身体が治そうと、自然と猫背っぽくなる

猫背は悪いと思って、姿勢を作る、無理にいい姿勢をする

肩こりやキーボードフィンガー(T-T)ばね指に・・・

ドンドンと問題は複雑化していくのです。

キーボードフィンガーの治療と対策は猫背がいい?!

まずはむずかしく考えずに、写真のようにキーボードフィンガー

1.姿勢をよくして、胸を張って、いい姿勢でパソコンに向かってみましょう。 

いつもキーボードを叩いている位置に手も置いた状態で、大きく息を吸ってみてください(胸を張ったまま)。

2.次に、ダラーンと猫背でいいので、楽な姿勢でパソコンに向かってみましょう。

イスの背もたれは使わずに、座骨(お尻の骨)だけで座る感じです。

いつもキーボードを叩いている位置に手も置いた状態で、大きく息を吸ってみてください(丸くなったまま)。

どちらがお腹まで息が入った感じで、大きく吸いやすいですか?

もし、2の方が吸いやすい方は、そのまま猫背でパソコン仕事をしてみてください。

身体の連動性を見ても、胸を張ると、手首が反ります。
これでは手首や肘に障害が出やすくなります。

『えー、これじゃ楽だけど、カッコ悪い〜』

そうですよね? そう思いますよね?

気持ちはわかりますが、姿勢は作るモノではないんです。

お腹は風船みたいなモノなので、なにかの原因で腹圧が低下している人は、猫背の方が楽なんです。

楽な姿勢をすることで、身体が自然と治してくれて、結果的に姿勢はよくなるんです。

その姿勢が楽だと感じるなら、今はその姿勢しかできない状態だということなんですね。

姿勢をよくしていると健康になるのではなく、健康な人がいい姿勢なんです。

まずは楽な姿勢・猫背をすることで、自然治癒力が発動して、8割ぐらいのキーボードフィンガーは改善されるはずです。

お試しください♪

それでも痛みやしびれが残るようでしたら、残念ながら他に問題があるということです。

 『キーボードフィンガー』は局所の症状をフォーカスさせるための新しい言葉ですが、根本原因は局所ではなく、身体の全体性の問題なんですね。

もっと早くよくなりたい!
楽で、カッコいい姿勢にしたい!
指先の局所だけではなく、全体をよくしたい!

そんなあなたは、一度かたこり整体院にご相談ください。

あなたに最適な姿勢作りのお手伝いできます(^_^)v

キーボードフィンガー記事のまとめ(全国の治療家のブログ)

「キーボードフィンガー」に注意!
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130515-00000005-rnijugo-sci

キーボードフィンガーにご用心
http://ameblo.jp/oq-ladies/entry-11531642115.html

キーボードフィンガー 予防法 〜手首の痛み、しびれ編〜
http://ameblo.jp/kyoto-seitaiin/entry-11531577815.html

指・手首の痛みキーボードフィンガーの治療
http://ameblo.jp/lalabin/entry-11365039129.html

キーボードフィンガーの治療:指の痛み、手のシビレ、肘の痛みなどが出ていたら要注意かもよ
http://ameblo.jp/kgeer/entry-11531560787.html

キーボードフィンガーになる原因と、解消法をご存知ですか?1
http://ameblo.jp/daruma825/entry-11531554012.html

『キーボードフィンガーって??』
http://ameblo.jp/okamotoseitai/entry-11531712582.html

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