すぐできる!震災のストレスケアとエコノミー症候群ケア

前回、震災のケアについて書きました。

この度の地震で被災された皆様に心よりお見舞いを申し上げます。 余震も続いているようですので、被害が少なくなることを祈っております。 災害...

みずぽっと体操協会からカンタンなケアがまわってきたので紹介しますね。

エコノミー症候群対策:足のむくみ&疲れケア

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被災者の7人に1人が肺塞栓症(エコノミークラス症候群)の疑いがあることが、新潟大学の榛沢和彦講師(心臓血管外科)らの現地調査で分かったそうです。

少しでも身体を動かしたりすればいいですが、今まさに被災地におられる方はそれも難しいかと思います。

ふくらはぎの流れを良くして、エコノミークラス症候群をケアする方法です。

やってみるとわかりますが、ポンポンと叩くだけで足がスゴく軽くなりますよ。

みずぽっとのストレスケア:でこぽっと

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仰向けに寝て、さかなぽっとorみずぽっとをおでこに載せておくだけ。

350mlのペットボトルでもいいと思います。

ポイントは、「楽になろう」なんて思わず気負わず、ただおでこにのせておくこと。

現地にご家族・知人友人がおられる方はお伝えください。

ちょっと前と思ったら9年前・・・友人の鎌田先生からおもしろい方法を教えてもらったのがはじまり。 そこから、この方法があいそうな患者さん...
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