花粉症・黄砂、外出時の効果的な対策

花粉症・黄砂・PM2.5(微小粒子状物質)と、いろいろと飛んでいて、高い建物から東京の風景を見ると、黄色っぽくかすんでいますよね(^_^;)
今年から症状を出している人も多く、目がかゆくて眠れない、鼻が詰まって口呼吸になってしまい、結果的に疲れやすい。
そんな感じがします。

さて、今回はお手軽にできる、外出時の効果的な花粉症対策マスクの作り方です。

二重マスクの作り方

●用意するもの

マスク2枚
ウエットティッシュ1枚(ノンアルコールタイプ)

二重マスク花粉

●作り方

ウエットティッシュをマスクの大きさに合わせて折って、2枚のマスクの間に挟むだけ。マスクを2枚重ねて装着する。
外側のマスクだけ水で濡らしてもOKです。

二重マスク

花粉に抵抗できる身体のポイントになるのが鼻の加湿なんです。

二枚重ねにすることで、呼吸の湿気で鼻の中が潤った状態になります。
これが意外にいいですよ。二枚重ねですが、普通に呼吸もできます。

すぐにできるコトなので、試してみてくださいね(^_^)v

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