【整体師監修】雪かきでのぎっくり腰と腰痛を予防する3つのコツとは? 雪かき番長編

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松田俊輔雪かきでぎっくり腰の人ばっかりだなぁ、、、、

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おう、まつ坊!久しぶりだな!

松田俊輔あっ!! あなたは雪かき番長?!

雪かき番長 雪かき番長
全米ベスト雪かきニストを10年連続受賞。
殿堂入り後は、世界中の雪国で『腰痛にならない雪かき』を伝道している。

雪かきでぎっくり腰になりやすい3つの姿勢

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雪かき番長ズバリ、これだわ。わかるな?

松田俊輔はい!

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雪かき番長視線も重要なポイントだわな

松田俊輔なるほど!

雪かきでのぎっくり腰を予防する【3つのコツ】

その1 小指から握る!

その2 順手で持つ!

その3 膝を使って、腰を落とす!

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雪かき番長小指から順手で握って〜

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雪かき番長お辞儀をしてから、膝を曲げて、腰を落とす!!

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雪かき番長視線をスコップの先を見ながら、雪に差し込み!

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これが上体サイクロン投げや!

雪かき番長どや?

松田俊輔ありがとうございます!

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これで雪の日もバッチリ!

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今朝のかたこり整体院前。一人でやったけど、腰は無痛!

ありがとう〜、雪かき番長! 

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